A hidratação do nosso organismo, não depende apenas dos produtos que aplicamos.
Uma boa hidratação começa pelo interior do organismo e está relacionada com os alimentos que ingerimos.
Beber água é indispensavel, e acrecentar as infusões, pode tornar este habito mais agradável: chá de menta ou chá verde é ideal para alcançar o equilíbrio hídrico.
Coma muita fruta.
As uvas, por exemplo, contêm substâncias antioxidantes que ajudam a manter a pele saudável. A laranja e o seu sumo ajudam a regular a circulação e a temperatura corporal.
Inclua verdura na sua alimentação.
Inclua verdura na sua alimentação.
O tomate é antioxidante. A alface, pelo seu alto conteúdo de água e fibra, favorece a digestão, limpando os rins e o fígado.
É possível ter uma pele saudável adquirindo bons hábitos alimentares, desintoxicando-nos e favorecendo, não apenas a pele, mas também o organismo.
Tente limitar a ingestão de bebidas alcoólicas, não fume e durma pelo menos 8 horas por noite.
Fazer exercício físico, vai ajudar a manter-se em forma e a eliminar toxinas.
1 comentários:
Coisas simples e ao alcance de todos, aquelas que tu aconselhas.
Concluo que a saúde, ou a falta dela, seja, em grande parte, proveniente do tipo de alimentação que temos.
A natureza sabe sempre muito bem o que faz. Por essa razão coloca à disposição dos organismos todos esses produtos, que possuem muito mais propriedades do que aquelas que vulgarmente lhes conhecemos.
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